KAMBio
Konciencia
Darte cuenta de cómo vives y de lo que eliges.
Adaptación
Tu cuerpo cambia cuando cambias lo que le das.
Maestría
Hábitos pequeños, repetidos hasta que son tuyos.
Biología
La ciencia de cómo funcionas, explicada en simple.
Nuestra forma de vivir cambió más rápido que nuestra biología.
Comemos distinto, dormimos menos, nos movemos poco y pasamos el día bajo luz artificial. El cuerpo lo cobra: cansancio, mal sueño, peso que no se mueve, dolores que antes no estaban.
No es "solo la edad". Y no necesitas otra dieta. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y cambiar una cosa a la vez. 1 % cada día.
Las 8 semanas
Cada semana trabajas una virtud: sabiduría, automaestría, valentía, amor, esperanza, gratitud, curiosidad y energía.
Semana 1 · Mente
Tu mente y los primeros pasos
Gratitud, afirmaciones, meditación y tu Óptimus.
Semana 2 · Comer
Qué es comida
Cómo distinguirla, cómo comer y cuánto.
Semana 3 · Comer
El ayuno
Beneficios, autofagia y tipos de ayuno.
Semana 4 · Comer
Soltar y celebrar
Saca de tu cocina lo que no es comida.
Semana 5 · Dormir
El sueño, la panacea
Luz, respiración, temperatura y ejercicio.
Semana 6 · Dormir
Tu rutina de noche
Atardecer digital y respiración para dormir.
Semana 7 · Moverse
Movimiento y ejercicio
Yoga, intensidad, cardio y fuerza.
Semana 8 · Ritmo
Tu obra maestra: hoy
Resistencia emocional y cómo seguir.
Lo que recibes
Todo en la app Konciencia, en tu celular o computador.
Más de 80 clases cortas
En video, para ver a tu ritmo.
Guía práctica
Para las 8 semanas.
Tabla de hábitos
Con tu progreso a la vista.
Quizzes semanales
Para fijar lo aprendido.
Comunidad
Personas en el mismo camino.
Coaching cada 15 días
Sesión abierta con Pauli y Rapha.
Tus hábitos del día
Clases cortas, a tu ritmo
Tu progreso a la vista
Pantallas ilustrativas, con datos de ejemplo.
¿Quieres probar antes de empezar?
Mira tres clases de KAMBio, gratis.
Dra. Pauli · 5 min
Activa tu Óptimus
Tu mejor versión, como guía de cada decisión.
Dr. Rapha · 10 min
Virtudes
Por qué el carácter también es salud.
Dra. Pauli · 6 min
La Panacea
Por qué el sueño es la base de todo lo demás.
Dra. Pauli y Dr. Rapha
Doctores en Biología por la Universidad de Auckland, con más de 20 años de investigación científica y más de 20 publicaciones. Coaches certificados por Heroic. Y, sobre todo, una familia que vive lo que enseña.
Conoce más en konciencia.me →Historias
5,0 en Google
"Hice el curso Kambio y lo recomiendo muchísimo por lo práctico, lo informativo y la increíble energía de Pauli y Rafa. Hice el curso con mi pareja y fue fantástico porque aprendimos juntos."
"Después de unirme al programa Kambio y aplicar los pilares de la salud, mi cuerpo y mi energía se transformaron. Su filosofía de cambiar el 1 % de tus hábitos cada día realmente funciona."
"Nos hemos convertido en una familia que trasciende fronteras, husos horarios y culturas, apoyándonos unos a otros."
"Excelente programa con unos mentores fantásticos, Rapha y Pauli. Disfruté muchísimo aprendiendo sobre nutrición, sueño y algunas prácticas increíblemente valiosas que aplico todos los días."
Un plan. Dos formas de pagar.
Pago seguro con Stripe. Garantía de 14 días: si cancelas en ese plazo, te devolvemos tu dinero.
Preguntas frecuentes
¿Y si no me gusta?
Tienes 14 días para probarlo. Si cancelas en ese plazo, te devolvemos tu dinero y tu cuenta se cierra.
Tengo una condición crónica. ¿Puedo hacerlo?
KAMBio es educación en hábitos, no un tratamiento médico. Habla con tu médico antes de empezar, sobre todo antes de ayunar o de cambiar tu ejercicio.
¿Cuánto tiempo necesito para los videos?
Las clases son cortas. Con 15–20 minutos al día avanzas una semana del programa por semana.
¿Tengo que hacerlo en 8 semanas?
No. Mientras tu suscripción esté activa, avanzas a tu ritmo y repites lo que quieras.
¿En qué idioma está?
En español.
¿Quieres acompañamiento 1 a 1?
VIP es nuestro programa individual de 13 semanas, construido sobre tu biología y tus objetivos.
